¿Quién no ha oído hablar de la melatonina? Como bien, sabéis se trata de una hormona natural segregada en la glándula pineal, en el cerebro.
Su secreción está directamente relacionada con la cantidad de de luz,
produciéndose por la noche con un pico máximo a las 3 de la mañana.
El efecto más importante de esta hormona es regular los ciclos de sueño-vigilia , por ello su síntesis varía a lo largo del día. Su descenso a medida que envejecemos explica porque las personas mayores
necesitan dormir menos para recuperarse de las actividades diurnas.
Se ha observado que los niveles de melatonina comienzan a disminuir a partir
de la pubertad y este efecto se mantiene a medida que envejecemos.
De este modo, a los 70 años sólo sintetizamos un 10% de la melatonina que
t eníamos durante la juventud. Por ello ha sido
definida en muchas ocasiones "la hormona de la juventud".
La autorización de los suplementos de melatonina es relativamente reciente en España. En un principio, su uso solo estaba autorizado para regular el ciclo del sueño en casos de jet lag ya que favorece la adaptación del organismo a los cambios
del huso horario.
No olvidemos que un 75% de las personas que hacen viajes transoceánicos, sufren
trastornos del sueño días después del vuelo.
La novedad es que ahora se autoriza su uso para el tratamiento del insomnio
ya que ayuda a conciliar el sueño y a regular su ciclo.
30 comprimidos. PVP aprox 8,40 €
